ทรมานจริงๆอึไม่ออก

ของเราใช้วิธีกินโกโก้ค่ะ สั่งแบบหวานน้อยมากๆนะคะระวังน้ำตาล กินก่อนกินข้าวเช้าซักแปป พอกินข้าวเสร็จทีนี้ปวดอึออกง่ายเลยค่ะ เคยลองกินโกโก้หลังกินข้าวแล้วอึไม่ค่อยออก