กินยังไงไม่ให้น้ำหนักลงแม่

นม เนื้อสัตว์ ไข่ต้ม กล้วยน้ำว้า ของหวาน ขนมปัง เบาๆนะคะ น้ำหนักจะลงแม่

กินเหมือนคนรักสุขภาพค่ะ เน้น โปรตีน กินอาหารให้ครบหมู่และหลากหลาย

เน้นเนื้อสัตว์ไม่ติดมันค่ะ อะไรมันๆงดเลยนะคะ

บ้านนี้21วีคน้ำหนักคุณแม่ขึ้แค่สองโลเอง

19w5dน้ำหนักขึ้นมา4โลจากก่อนท้อง55ตอนนี้58.7

เนื้อ นม ไข่ กล้วย ผลไม้ค่า อัดไปเลยนน

โอ้ยบ้านนี้ขึ้น20โแล้วแม้

ขอบคุณค่ะ