ไตรมาสแรก แม่ๆ ปวดเอว ปวดหลัง บ้างไหมคะ

ต้องลองปรับท่านอนค่ะ ตะแคงซ้ายขวาจะช่วยได้ ท่าเดินก็เดินแอ่นๆพุงหน่อยจะไม่ปวดมาก ถึงท่าเดินตะประหลาดแต่สบายดีนะไม่ปวดหลังปวดเอวดี