ท้องแรกยังไม่ค่อยรู้อะไรมากคะ

ไตรมาสแรก คุณแม่บ้านไหน นอนดึกบ้างคะ คือบ้านนี้นอนยากมากคะ หลับยาก มีวิธีไหน ที่ช่วยได้บ้าง #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ท้องแรกคะ

15 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

ทำใจสบายๆน๊า หาต้นไม้เล็กๆมาปลูกขายเล่นก็ได้ผ่อนคลายด้วย ถ้าเอาสิ่งที่ชอบมาทำได้ก็เอามาทำแล้วจะผ่อนคลายเอง พอผ่อนคลายจะหลับง่ายขึ้นค่ะ

3y trước

อย่าพยายามเลยค่ะยิ่งพยายามมันเหมือนบังคับตุวเองแล้วจะเครียดลองหาวิธีปลดปล่อยความคิดดูค่ะ ดูหนังดูการ์ตูน ดูธรรมชาติ หรือเดินออกไปดูบรรยากาศกลางคืนนอกหน้าต่างก็ได้ค่ะ ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้สมองค่อยๆคิดน้อยลง ลดเรื่องราวที่วนเวียนลง ถ้าทำได้แม่จะเริ่มง่วงแล้วจะหลับสบายค่ะ สู้ๆนะคะ