ไตมาสแรก(1-3เดือน) น้ำหนักขึ้นกันกี่โลคะ ?

ไม่ขึ้นค่ะ หมอบอกน้ำหนักเดิมคุณแม่ไม่ถึงเกณฑ์ ต้องเพิ่มน้ำหนักค่ะ ไม่รู้จะกินยังไงให้ขึ้นดี