ไตมาสแรก(1-3เดือน) น้ำหนักขึ้นกันกี่โลคะ ?

ไม่ขึ่นเลยค่ะ กินเยอะก็ไม่ได้กรดไหลย้อน กินอะไรเพิ่มดีคะ