ใครเสี่ยงเบาหวานบ้างค่ะ

บ้านนี้กินน้ำต้มใบเตย ลดแป้ง ข้าว น้ำตาล กินผักกับเนื้อปลาเยอะๆ เมนูประจำคือนึ่งปลาลวกผัก พวกนมก็จะกินเป็นนมจืดดับนมถั่วเหลืองแบบหวานน้อย ผลไม้ไม่เน้นที่มีรสหวานมาก เป็นฝรั่ง แก้วมังกร แอปเปิ้ลเขียว...ระวังพวกน้ำผลไม้กล่อง นมเปรี้ยว น้ำอัดลม เพราะพวกนี้น้ำตาลสูง