สอบถามแม่ๆ

แนะนำคุณแม่ทานแคลเซี่ยมให้ถึงนะคะ เราสังเกตุตัวเองเหมือนกันว่าวันไหนทานนมไม่ถึงไม่ทานนมตอนเย็น มักจะเป็นตะคริวตอนเช้ามืด. ขนาดเลือกทานนมที่แคลเซี่ยมสูงแล้วและทานแคลเซี่ยมเม็ดด้วย