แม่ๆๆมีวิธีคุมน้ำตาลยังไงกันบ้างค่ะวันนี้ได้ไปกลืนน้ำตาลมาผลออกมาหมอบอก163ไห้อาทิตย์หน้าไปกลืนเพิ่ม

ง่ายมากเลยคะ เพราะตัวเราเองเป็นเบาหวาน สิ่งแรกเลย ห้ามเครียด ทานผลไม้ตกูลเบอรี่ ทานข้าวข้าว มื้อละ1ทัพพีถ้าไม่อิ่มเพิ่มอีกครึ่งทัพพี เน้นนมจืด ไข่ต้ม ปลา เนื้อ ผัก งดน้ำหวานจาก1แก้วเป็นครึ้งแก้วต่อวัน ทานโยเกิร์ตได้เราทานทุกวัน เราทำแบบนี้ตลอด4เดือน จนตอนนี้ไม่ต้องคุมอาหารแล้ว เพราะน้ำตาลปกติก่อนทานข้าง80-85หลังทานข้าว 2 ชม 90-95