เราเพิ่งคลอด แล้วถ่ายไม่ออก เพราะกลัวแผลปริ

กินผักผลไม้เยอะๆค่ะ จะช่วยทำให้อุจจาระนิ่ม ออกง่ายไม่ต้องเบ่ง แนะนำมะละกอสุกค่ะ