ทำยังไงดี😭 กลัวเจ็บกลัวทุกอย่าง

ควรใจได้แล้วคะเราเป็นคนกลัวคลอดลูกเหมือนกันพอท้องได้7เดือนรู้สึกว่าไม่กลัวเราอึดอัดอยากคลอดแล้วตั้งใจยากคลอดเองพอไปถึง รพ นอนรอคลอด3วันไม่ปวดท้องพยายามกระตุ้นทุกอย่างก็ไม่ปวดเกินกำหนดคลอดด้วยสุดท้ายได้คลอดคะเจ็บมากที่สุดในชีวิตคลอดได้1ปียังจำเหตุการ์ณนั้นได้คะ ทำใจได้แล้วถ้ายิ่งกลัวเดี๋ยวความดันขึ้นคลอดลูกได้อบนะคะ ไม่รู้กี่วันได้ออกจาก รพ