โอเมก้า 6 คืออะไรคะ พบได้ในอาหารประเภทไหนบ้าง

โอเมก้า 6 เป็นไขมันอิ่มตัวชนิดหนึ่งที่พบในน้ำมันพืช ถั่ว และเมล็ดพืช หากทานอย่างพอดีจะทดแทนไขมันอิ่มตัวได้ค่ะ