โอเมก้า 3 ประโยชน์คืออะไรคะ หากร่างกายขาดโอเมก้า 3 จะเกิดอะไรขึ้นคะ

โอเมก้า 3 ช่วยในเรื่องไหนบ้างคะ พบได้ในไหนบ้างคะ