โฟลิก แคลเซียม วิตตามิน ต้องรับประทานช่วงไหนบ้างค่ะ หรือสามารถทานได้ตลอดในช่วงตั้งครรภ์เลยค่ะ

โฟลิค คือวิตามินบี9 ซึ่งมีหน้าที่สร้างเม็ดเลือดและสร้างระบบประสาท ซึ่งประชาชนทั่วไปได้รับวิตามินนี้ไม่เพียงพอ ดังนั้นผู้ที่วางแผนจะมีบุตร หรือกำลังตั้งครรภ์อยู่ควรจะทานโฟลิค ปริมาณที่ควรจะได้ต่อวันคือ0.4มิลลิกรัม ซึ่งจะอยู่รวมในวิตามินรวมชนิดอื่นๆ แต่ถ้าจะทานโฟลิคชนิดเม็ดจะมีแค่ขนาดเดียวคือ5มิลลิกรัม ให้ทานวันละเม็ดค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆจากhttps://m.facebook.com/Drnextdoor/posts/725522507469784