โปรตีนสำหรับคนท้อง ในช่วงไตรมาสที่สาม มีเมนูอะไรแนะนำบ้างคะ

นมตราหมีฉลากชมพูตอนเที่ยงคืน​ ตีสามนมตราหมีโกลล์ เจ็ดโมงเช้าแอนมัม อาหารแต่ละวันขอไข่วันละอย่างน้อย​ 1 ฟอง​ ตอนนี้จะคลอดแว้ว​ นเำหนักตัวเล็ก​ 3 โลกว่า​ อิแม่ก็พอใจแล้วจ้า​ ไม่ตกเกณฑ์ไม่เกินเกณฑ์มากไป