16wปวดหลังร้าวไปที่ก้นบ่อยมากเลยค่ะมีบ้านไหนเป็นบ้างคะ

พยายามนอนตะแคงข้างซ้ายค่ะ หาหมอนพิงเวลานั่ง และหมอนรองค่ะ