อาหารบำรุงครรภ์

-ขนมหวานทานได้นะคะถ้ารู้สึกอ่อนเพลีย แต่ไม่ควรทานมากเกินไปเสี่ยงเบาหวานค่ะ -ส่วนขนมกรุบกรอบก็ทานได้ค่ะ แต่ระวังเรื่องโซเดียมค่ะ -ในผลไม้ก็มีน้ำตาลนะคะ บางชนิดมีน้ำตาลสูง ลองศึกษาข้อมูลปริมาณการทานที่เหมาะสมดูค่ะ -ทานอาหารเป็นมื้อย่อยๆ และไม่ควรล้มตัวลงนอนทันทีที่กินอิ่มค่ะ -ไม่ควรบำรุงด้วยนมวัวอย่างเดียวค่ะเสี่ยงลูกแพ้นมวัว ควรกินสลับกับนมหลายๆแบบหรือน้ำเต้าหู้ค่ะ