เบาหวาน

ไม่ใช่แค่ลดน้ำตาลค่ะ แม่ต้องลดแป้ง ขนมปัง ข้าวควรกินแค่ทัพพีครึ่ง ต่อมื้อ หรือทานข้าวก้องแทน งดขนมหวาน ของหวานทุกชนิด น้ำหวานก็งดค่ะ ทานอาหารประเภท ต้ม นึ่ง งดพวกของทอด ของมัน ทานผักใบเขียว เลี่ยงผักประเภทหัวที่จะแปรเป็นแป้งได้ กินอาหาร 3 มื้อ กินเบรคได้ 2มื้อ มื้อเบรค เป็นนมหรือผลไม้ ไม่ทานผลไม้รสหวานนะคะ ลองดูค่ะ