แม่ๆแนะนำวิธีปั้มนม

แม่ๆแนะนำหน่อยจ้า อยากปั้มนมสลับกับให้ลูกดูดเต้า ควรปั้มยังไงคะ ปั้มวันละกี่ชั่วโมง เวลาไหนบ้าง