กำลังจะ 30 สัปดาห ควรบำรุงอะไรดี

กินให้ครบ5หมู่ค่ะไม่ต้องเน้นอะไรพิเศษกินของมีประโยชน์ให้หลากหลาย

นม+ ไข่+ กล้วยน้ำว้า+น้ำเต้าหู้ อาหาร5หมู่จ้า

เนื้อ นมจืด ไข่ต้ม กล้วยน้ำหว่า

กินโปรตีนเยอะๆค่า

โปรตีนค่ะ