แนะนำท่านอนที่สบาย

นอนตะแคงซ้ายขวาตามถนัด เอาหมอนข้างนอนหนุนกวง เอาขาพาดหมอนข้างสลับ นอนหงายเอาหมอนข้างรองตรงขาค่ะให้ขาสูงหน่อย