ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยค่ะ

นี่ส่วนตัวกินอะไรที่อยากกินนะคะส่วนมากเน้นโปรตีน นมเเอนมัม2กล่อง เช้า-เย็น ทานอะไรก็ได้ให้ครบ5หมู่ค่ะเเม่