ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยค่ะ

เดี๋ยวนะคะ ตัวเองกินอะไรมาก่อนหรือคะ เพราะบางอย่างลงลูกได้ดีมากต่างคนต่างกัน แต่ที่เพื่อนแม่ๆ ของฉันลองแล้วดีคือ กินมะม่วง สับปะรด อะโวกาโด กับดื่มน้ำหลายๆ แก้วค่ะ พยายามเลี่ยงของเย็นเกินไปเพราะบางคนบอกมันจะดีแต่ผลไม่เร็ว อย่างไรก็ตามควรปรึกษาหมอคุณแม่ด้วยนะคะ เดี๋ยวจะมีข้อมูลที่แน่นอนกว่า