ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยค่ะ

เฮย! แม่ๆ เพื่อนของฉันเค้าเลยแนะนำให้กินอาหารที่มีใยอาหารเยอะๆ อย่างข้าวหน่อม ผัก และผลไม้ เพราะช่วยให้ท้องเคลื่อนไหวดีขึ้นค่ะ แถมน้ำเปล่าเยอะๆ กับการเดินเล่นบ้างก็ช่วยเหมือนกัน หลายแม่ในวงของฉันบอกว่าเหล่านี้ดีกว่ายาเสียอีก แล้วแม่รู้ว่าลูกชอบกินอะไรมั้ยคะ?