ปัญหาท้องผูก

แม่ๆแก้ปัญหาท้องผูกกันยังไงค่ะ แม่บ้านนี้เข้าห้องน้ำทีเป็นครึ่งชั่วโมงเรยกลัวว่านั่งนานไปจะมีผลต่อลูกในท้อง #ขอบคุณกับคำแนะนำล่วงหน้าค่ะ