กรดไหลย้อนตอน 20 สัปดาห์

แม่ๆแก้กรดไหลย้อนกันยังไงคะ ตอนนี้ตั้งครรภ์20วีครู้สึกเป็นหนักกว่าช่วงแรกๆ จะอ้วกออกมาให้ได้เลยค่ะ ทั้งๆที่กินข้าวก็นั่งย่อย บางทีก็เดินไปล้างจานก่อน ค่อยมานั่ง ก็ยังจะอ้วกอยู่ค่ะ ไม่อยากอ้วกเลยค่ะแม่ๆ🥹