เบาหวานขณะตั้งครรภ์

เพื่อนเราเคยเป็นเหมือนกันค่ะ เธอบอกว่าหมอให้คุมอาหารก่อนสัก 1 สัปดาห์แล้วค่อยวัดซ้ำ โดยเน้นตัดแป้งขัดขาว ของหวาน และผลไม้หวานจัดออกไปก่อน แล้วหันมากินข้าวกล้อง โปรตีน และผักแทน ซึ่งช่วยได้เยอะมากเลยนะ มีคนในกลุ่มแม่ๆ ของหนูบอกด้วยว่าการออกกำลังกายเบาๆ อย่างเดินหลังอาหารสัก 15-20 นาที ก็ช่วยให้ค่าน้ำตาลไม่พุ่งได้ดีมากค่ะ สำคัญคือถ้าคุมอาหารแล้วยังไม่ดีขึ้น หมอก็จะพิจารณาให้ยาหรืออินซูลินเพิ่มเติม ซึ่งไม่ต้องตกใจนะคะ เพราะมันช่วยลดความเสี่ยงต่อลูกในท้องได้มากเลย (หนูเองตอนท้องแค่กินขนมเยอะก็พลาดแล้ว งานนี้เลยเข้าใจสนิทเลยค่ะ ) แต่เพราะแต่ละคนร่างกายต่างกัน แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอหรือนักโภชนาการที่ดูแลอยู่โดยตรงด้วยนะคะ เพื่อให้ได้แผนที่เหมาะกับเราจริงๆ ค่ะ