อาหารหลังคลอด

แม่ๆหลังคลอดทานอะไรกันบ้างค่ะ บ้านนี้ผู้ใหญ่เขาให้กินแต่. หมูทอด. หมูปิ้ง. ต้มกระดูกหมู .ข้าวคุกน้ำปลา ผักแต่ลละนิดก็แทบจะไม่ได้กินเลย กินสลับกันแต่เมนูพวกนี้เดิมๆซ้ำๆ จนจะเดือน1แล้ว แบบนี้เสี่ยงเปนโรคขาดสารอาหารมั้ยค่ะ ผลไม้ก็กินไม่ได้สักอย่างถูกห้ามไปหมด แม้แต่ขนม นม. ก็ห้าม ตอนนี้ร่างกายเราเพลียมาก บางครั้งก็เวียนหัว ไม่รู้ว่าสาเหตุเกิ ดจากนอนไม่พอ รึได้รับสารอาการไม่เพียงพอกันแนะ แม่ๆที่มีประสบการช่วยแชร์แลกเปลี่ยนประสบการหน่อยนะค่ะ พอดีเราเปนคุณแม่มือใหม่ยังไม่ค่อยรู้อะไร???