แม่หลังคลอดปวดหลัง

แม่ๆหลังคลอดคนไหนปสดหลัง ปวดตามตัวไหมคะ คลอดได้ 1 เดือนแล้ว แต่มีอาการปวดหลัง ปวดเมื่อยร่างกาย ปวดจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ่แม่ๆที่มีประสบการณ์พอจะแนะนำได้ไหมคะ