อยู่เดือน & อยู่ไฟ

เพื่อนในกลุ่มแม่ๆ ของเราหลายคนเคยสับสนเรื่องนี้เหมือนกันเลยค่ะ สรุปง่ายๆ คือ "อยู่เดือน" คือการดูแลตัวเองทั่วไปตลอดหนึ่งเดือนหลังคลอด เช่น ไม่ดื่มน้ำเย็น ใส่ถุงเท้าตลอด ให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ ส่วน "อยู่ไฟ" คือการใช้ความร้อนนวดและประคบร่างกาย ซึ่งช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น น้ำคาวปลาหมดเร็ว และรู้สึกสบายตัวขึ้นค่ะ เพื่อนคนหนึ่งใช้บริการอยู่ไฟกับพี่นกที่มาดูแลที่บ้าน บอกว่าดีมาก นวดเปิดท่อนมให้ด้วย รู้สึกเหมือนมีญาติผู้ใหญ่มาดูแล พุงยุบเห็นผลตั้งแต่วันแรกเลยค่ะ แต่ถ้าใครทำไม่ได้จริงๆ หมอก็คอมเฟิร์มแล้วว่าไม่อยู่ไฟก็ไม่เป็นไร แค่ระวังเรื่องความอบอุ่นของร่างกายให้ดีก็พอนะคะ