อาการท้องผูก

ท้องผูกหลังคลอดค่ะ เพราะไม่หล้าอึ กลัวเจ็บแผล ไม่ได้อึอยู่ 3 วัน ดีนะวันก่อนจะคลอด อึอย่างกับท้องเสียเหมือนรู้ตัวว่าจะคลอด อึไป 4-5 รอบเลย ถ้าไม่อย่างนั้นแย่แน่ๆ ช่วงตั้งครรภ์ไม่เคยท้องผูกเลยค่ะ กินน้ำให้ได้วันละ 2ลิตร อึง่ายสบายท้อง กินอาหารที่มีกากใย กล้วย ผัก บลาๆ ให้ช่วยลากอาหารออกมาค่ะ