นอนไม่ค่อยหลับ

แม่ๆมีวิธีอะไรที่ทำให้หลับง่ายบ้างไหมคะ ตอนนี้ท้องได้ 30วีคแล้วแม่บ้านนี้หงุดหงิดมากเลย อยากหลับก่อนเที่ยงคืนแต่ทำไม่เคยได้เลย 😩😩