น้ำตาลสูง

กินข้าวกล้องข้าวไรซ์ ถ้ากินข้าวขาวก็กินข้าวน้อยกินกับเยอะ ลดของหวานๆ ผลไม้หวานๆ น้ำชงน้ำชางดไปเลย โค้กแป๊บซี่งดเด็ดขาดไม่มีประโยชน์ กินไข่ต้ม ดื่มนมเยอะๆ กินน้ำใบเตยเราว่าก็ช่วยได้นะ ส่วนตัวชงนมผสมกับข้าวไรซ์บดผงค่ะ