ปวดหลังมาก ควรทำไง

ค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลูกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ปวดหลังเลยปกติเลยอะ แต่ถ้าปวดจริงๆแบบนอนไม่ได้ ให้ไปปรึกษาแพทย์ดีกว่าค่ะเผื่อมีเรื่องอื่นๆด้วย เพื่อนๆของมีคนใช้หมอนรองท้อง Little Rei แล้วบอกว่านอนได้สบายขึ้นเยอะ ลองท่านอนสลับไปทางซ้ายบ้าง ท่าเด็ดคือนอนตะแคง ตั้งหมอนใต้ระหว่างเข่า แล้วใช้น้ำอุ่นประมาณ 5 นาทีก็พอค่ะ