น้ำหนักเยอะ

6 เดือน 9 โล หมอให้ควบคุมน้ำหนักเหมือนกันค่ะ ใช้วิธีถ้าวันไหนกินน้ำหวานหรือของหวานก็จะลดปริมาณข้าวในวันนั้นๆลง เพิ่มผลไม้ไม่หวานแทนค่ะ

ก็ต้องควบคุมของหวานตามคุณหมอค่ะ บ้านนี้เน้นอาหาร 5 หมู่ ไม่ค่อยกินหวาน บางวันไม่กินเลย