ลดนมช่วงเวลากลางคืน

แม่ๆมีวิธีการรึตารางเวลากินนมยังไงบ้างคะ ในช่วงเวลากลางคืน ที่หัดให้ลูกไม่กินนมช่วงดึก แนะนำหน่อยคะ