คนท้องนอนไม่หลับ

ใจเย็นๆ ค่ะ ไตรมาส3นอนไม่หลับมันเรื่องปกติมากสำหรับคนท้อง เพราะท้องใหญ่ หาท่านนอนที่สบายหรือเด็กเตะ แม่เหล่านี้ส่วนใหญ่ก็ผ่านมาได้ทั้งนั้น ลองนั่งเวลาเย็นๆ ทำให้ตัวคลายตึงไม่ดื่มน้ำขึ้นก่อนนอน และใช้หมอนแนบตัวหรือหมอนรองท้องมันช่วยได้จริงๆ ถ้าหลับไม่ได้เรื่องยาวหรือเริ่มนัยต่อชีวิตจริงๆ ก็น่าจะตรวจหมอยหน่อยเพื่อให้ใจสบายค่ะ