แม่แพ้นมวัวค่ะ

แม่ๆบ้านไหนแพ้นมวัวบ้างคะ ทานแล้วท้องเสีย ท้องอืด ดืมนมอะไรทดแทน ขอคำแนะนำด้วยค่ะ