ปวดขาตอนกลางคืนต้องทำไง

ตอนท้องแรกปวดขาตอนกลางคืนแทบทุกคืนเลย ลองนวดเบาๆ แล้วก็หนุนขาให้สูงขึ้นหน่อยตอนนอน ช่วยได้บ้างนะคะ แต่ถ้าปวดบ่อยหรือปวดมากควรเล่าให้หมอฟังด้วยนะคะ เผื่อหมอจะแนะนำเพิ่มเติมได้ค่ะ