เป็นตะคริว 2 คืนติด

แม่ๆบ้านไหนเป็นตะคริวกันบ้างคะ เป็นกันบ่อยมั้ยคะ มีวิธีแก้หรือทานอะไรบำรุง เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นตะคริวกันบ้างคะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ