มือเท้าบวม แถมยังชาทั่งมือและเท้าไปหมด

แม่ๆบ้านไหนเปนบ้าง ตอนนี้33+2wแล้วตืนมาเช้านี้ไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ ปวดมือเท้า บวม+ชา ไปหมด?ทรมานมากๆ แม่ๆบ้านไหนมีวิธีรับมืออาการแบบนี้มั๊ย