รกต่ำแม่ๆดูแลตัวเองกันยังไงค่ะ

แม่ๆบ้านไหนรกต่ำบ้างค่ะของเราตอนนี้3เดือนครึ่งหมอบอกรกต่ำกังวัลมากเลยค่ะ#ทีมกันยายน #ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ