นอนไม่หลับ

แม่ๆบ้านไหนมีวิธีนอนให้หลับสบายหรือนอนเล่นให้สบายไหมคะ บ้านนี้นอนยังไงก็ไม่สบายตัว อึดอัด หงุดหงิด ปวดหลังบ้างแหละ ทรมานมากค่ะ นอนเล่นเฉยๆก็หงุดหงิด ท้อง15week5d