น้ำหนักลูกในครรภ์น้อย

แม่ทานอาหารครบส่วนมั้ยคะในแต่ละวัน ต้องปรับการกินนะคะยังพอมีเวลาอยู่ ต้องกินให้ครบทุกหมู่ทั้งข้าว เนื้อสัตว์ ผัก ลองแบ่งมื้ออาหารทานดูนะคะ มื้อเช้า มื้อว่างเช้า มื้อเที่ยง มื้อว่างบ่าย มื้อเย็น มื้อก่อนนอน ทิ้งช่วงห่างกันประมาณ 2-3 ชม. มื้อหลักก็กินอาหารตามปกติ มื้อว่างก็เป็นนมกล่อง ผลไม้พวกกล้วยหรือส้ม หรือพวกขนมปัง แครกเกอร์ (ไม่เน้นหวาน)