ขอสอบถามค่ะ

กินค่ะ เวลานึกอยากกินก็จัดเลย เเต่เเม่ต้องใส่ผักเนื้อสัตว์ลงไปด้วยนะคะลูกจะได้รับสารอาหารด้วยค่ะ วิธีทำก็ลวกมาม่าทิ้งไปก่อน1น้ำเเละก็ต้มใหม่ใส่ผักกับหมูหรือไข่เท่านี้ก็ได้ประโยชน์เเล้วค่ะ