เบาหวานเกิน

แม่ๆบ้านไหนตรวจค่าเบาหวานเกินบ้างค่ะ แม่บ้านนี้กินน้ำตาล 50 g. เกินค่ากำหนดค่ะ กำหนดที่ 140 ของแม่บ้านนี้ 164 ค่ะ ทำยังไงให้หวานลงดีค่ะ