นอนหลับยาก

แม่ๆบ้านไหนกลางคืนนอนหลับยากบ้างค่ะ พลิกซ้ายพลิกขวาก็แล้ว รู้สึกแสบๆในท้องค่ะ แล้วก็อึดอัดตัวด้วย ตอนนี้ 29wแล้ว นอนไม่หลับสักที ??