น้ำตาลไม่ขึ้น

* ไม่ทานขนมของหวานมากเกินไปค่ะแม่ เน้นผักและผลไม้ที่ไม่หวาน แอปเปิ้ล แก้วมังกร น้ำส้มคั้นสดไรงี้คร้าบ แล้วก็ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ

คุม หวาน มัน ทอด ค่ะ