น้ำหนักลูกในครรภ์

แม่ๆบำรุง อะไรให้น้ำหนักลูกในครรภ์ตามเกณฑ์บ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ ##ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ