จดบันทึกลูกดิ้นลงสมุดสีชมพูแบบไหนคะ

บ้านนี้ท้อง 3 จนตอนนี้ 36+5 แล้วยังไม่เคยจดบันทึกเลยค่ะ ไม่ใช่ไม่สนใจ แต่แม่ต้องทำงานไม่มีเวลานั่งนับขนาดนั้น ใช้วิธีการสังเกตการดิ้นของลูกเอาว่า เช้าถึงเที่ยงถ้าดิ้นเกณฑ์ 4 ครั้งปกติ บ่ายถึงเย็น และเย็นถึงก่อนนอน